Πώς να δημιουργήσεις τον δικό σου χώρο για γιόγκα

Η αλήθεια είναι πως δεν είναι πάντα εύκολο να βρεις τον χρόνο να πας σε κάποιο στούντιο γιόγκα για να κάνεις την πρακτική σου. Λίγο η κούραση από την δουλειά, λίγο η κίνηση στους δρόμους μας κάνουν να μην θέλουμε να βγούμε από το σπίτι μας. Το θετικό όμως είναι πως υπάρχει τρόπος να φτιάξεις την δική σου γωνία για γιόγκα και διαλογισμό. Με λίγα πράγματα και οικονομικά το αποτέλεσμα θα σε κάνει να μην ξεκολλάς από ‘κει.

Το πρώτο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις ένα ήσυχο σημείο στο σπίτι σου οπού θα χωράει το στρωματάκι σου. Διάλεξε αρωματικά χώρου που θα σε κάνουν να χαλαρώνεις και να νιώθεις ευχάριστα (απέφυγε τις έντονες μυρωδιές που μπορεί να σε ζαλίσουν). Επίσης προμηθεύσου τουβλάκια που θα σε βοηθήσουν να μπεις σε κάποιες στάσεις, μαξιλαράκι για τα μάτια ούτως ώστε να χαλαρώσεις πιο εύκολα στη shavasana και ένα μαξιλάρι για να κάθεσαι πιο άνετα όταν κάνεις διαλογισμό.  Χρήσιμο θα ήταν να έχεις και ένα μικρό καλάθι που θα αποθηκεύεις όλα αυτά όταν δεν θα τα χρησιμοποιείς ώστε να υπάρχει τάξη στον χώρο. Αναφορικά με την διακόσμηση μπορείς να χρησιμοποιήσεις οτιδήποτε σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Οι επιλογές είναι πολλές. Μπορείς να πάρεις κεριά, κάποιο φωτιστικό με ήπιο φωτισμό και διάφορα κάδρα και φωτογραφίες.

@Anna_Georgantidi

(Yoga instructor)

Πείτε μας τη γνώμη σας

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο