New Life

Οι ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας.

Η κανέλα είναι ένα από τα μπαχαρικά που δεν λείπει από καμία κουζίνα και το θετικό είναι πως έχει πάρα πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Βελτιώνει την υγεία της καρδίας. Καταπολεμά τον διαβήτη. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Καταπολεμά τις μολύνσεις και τους ιούς....

Περισσότερα...

Ζήσε στο παρόν για να έχεις ένα όμορφο μέλλον.

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως όσο εσύ κάθεσαι και αγχώνεσαι για το τι θα συμβεί στο μέλλον χάνεις στιγμές από το παρόν που θα μπορούσαν να σε κάνουν να απολαύσεις την καθημερινότητα; Χωρίς να το καταλάβεις μπαίνεις σε έναν φαύλο κύκλο όπου εσύ ανησυχείς και το μέλλον δεν αλλάζει! Κοίτα...

Περισσότερα...

30′ workout για επίπεδη κοιλιά από την μοναδική Έλενα Αναστασιάδου

Το καλοκαίρι έφτασε… Οι παραλίες είναι πλέον μια ανάσα κοντά μας! Τι καλύτερο, λοιπόν, θα μπορούσα να παρουσιάσω, απο τη δική μου προπονητική πρόταση για ένα καλλίγραμμο σώμα που θα συνοδεύει τις καλοκαιρινές μας εμφανίσεις! Το παρακάτω βίντεο είναι ενα 30λεπτο Workout, για να αποκτήσουμε την επίπεδη κοιλιά που...

Περισσότερα...

2 αλλαγές που έκανα στη διατροφή μου και βοήθησαν να διώξω το πρήξιμο

Σε γενικές γραμμές μπορώ να πω πως προσέχω αρκετά την διατροφή μου και προσπαθώ να μην καταναλώνω τροφές που ξέρω πως δεν μου κάνουν καλό. Για παράδειγμα έχω σταματήσει τελείως να τρώω junk food και να τσιμπολογάω πατατάκια, μπισκοτάκια κλπ. Αυτά ο καθένας μπορεί να καταλάβει πως δεν του...

Περισσότερα...

ΣΑΝΙΔΑ η στάση που θα αλλάξει το σώμα σου

Θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορεί να αλλάξει το σώμα σας μια άσκηση που στην ουσία είναι στατική. Λέγεται kumbhakasana στα ελληνικά σανίδα και σίγουρα την έχετε ακουστά. Είναι μια στάση απλή στην εκτέλεση η πρόκληση όμως είναι ο χρόνος που θα μείνετε. Ενεργοποιεί τους μύες όλου του σώματος....

Περισσότερα...

Η ευγνωμοσύνη είναι το κλειδί της ευτυχίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι στην καθημερινότητα τους έχουν μάθει να παραπονιούνται. Έχει γίνει συνήθεια πλέον. Παραπονιούνται για όλα χωρίς να το συνειδητοποιούν. Δοκιμάστε έστω για μια μέρα να αντικαταστήσετε τα παράπονα με ευγνωμοσύνη. Σε πρώτη φάση πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας πως δεν υπάρχει τίποτα πιο θαυμαστό από...

Περισσότερα...

5 οφέλη του να βάλεις τα πόδια σου στον τοίχο

Ξεκινάμε με το σύνθημα “legs up the wall” μια από τις αγαπημένες μου στάσεις! Κάνεις ακριβώς αυτό, ξαπλώνεις και σηκώνεις τα πόδια σου στον τοίχο. Τόσο απλό αλλά και τόσο απολαυστικό. Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς. Απολαμβάνω να την κάνω κάθε μέρα ειδικά όταν είμαι αγχωμένη και θέλω...

Περισσότερα...

Υγιείς συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε μέσα σε μια εβδομάδα

ΚΥΡΙΑΚΗ Κάντε διαλογισμό για τουλάχιστον 10 λεπτά. ΔΕΥΤΕΡΑ Ξυπνήστε 1 ή 2 ώρες νωρίτερα προκειμένου να κάνετε πράγματα που θα κάνουν την μέρα σας λιγότερο πιεστική. ΤΡΙΤΗ Κρατήστε λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε με σειρά προτεραιότητας. ΤΕΤΑΡΤΗ Κάντε μασάζ στις πατούσες σας προκειμένου να βελτιώσετε την...

Περισσότερα...

Εσείς… Το κάνετε σωστά; – Απο την Έλενα Αναστασιάδου

Δεν ξέρω πού μπορεί να πήγε το μυαλό σας… εγώ φυσικά αναφέρομαι στη σωστή εκτέλεση πέντε βασικών ασκήσεων του fitness! Πρόκειται για 5 από τις πιο δημοφιλείς και διαδεδομένες ασκήσεις, τις οποίες σίγουρα κάποια στιγμή έχουμε εντάξει στο προπονητικό μας πρόγραμμα. Θα σας παρουσιάσω, λοιπόν, τόσο τα σημεία-κλειδιά που...

Περισσότερα...

Σχέση σχολείου-οικογένειας. Πότε αυτή είναι ομαλή; Και τί πραγματικά βοηθάει το παιδί;

   Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στη γονε’ι’κή εμπλοκή και στη σημαντικότητα της. Τώρα θα μιλήσουμε για τη σχέση που μπορεί να έχουν οι γονείς ενός παιδιού με το εκπαιδευτικό προσωπικό του σχολείου του και πότε αυτή η σχέση βοηθάει το παιδί στη σχολική του επιτυχία.    Η σχέση μεταξύ...

Περισσότερα...

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο