@Anna_Georgantidi

Το ρόφημα που καταπολεμά τους πόνους

Για όσους θέλουν να ανακουφιστούν από τους σωματικούς πόνους χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό τους με παυσίπονα υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί πολύ εύκολα να παρασκευαστεί και να σας ανακουφίσει γρήγορα. Τα συστατικά είναι πολύ εύκολο να τα προμηθευτείτε καθώς δεν συμπεριλαμβάνεται κάτι εξεζητημένο. Συστατικά για 4 κούπες: 5...

Περισσότερα...

Πως να φτιάξεις τα δικά σου «Energy Balls»

  Σίγουρα έχεις δει να κυκλοφορούν στα μαγαζιά για υγιεινή διατροφή ή σε φούρνους. Δεν είναι τα κλασσικά τρουφάκια αλλά energy balls. Ειδικά αν τα φτιάξεις μόνος σου μπορείς να κάνεις θα είναι ακόμα πιο υγιεινά και γευστικά καθώς θα βάλεις τα υλικά της αρεσκείας σου. Εγώ αναμιγνύω φυστικοβούτυρο...

Περισσότερα...

Διαλογισμός με κεριά

Ο διαλογισμός με κεριά είναι μια απλή τεχνική που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε στα πρώτα σας βήματα στον διαλογισμό. Βοηθά τον νου να ηρεμίσει και να επικεντρωθεί. Καθίστε σε μια αναπαυτική θέση με ευθυγραμμισμένη την σπονδυλική στήλη. Βάλτε μπροστά σας στο ύψος των ματιών ένα αναμμένο κερί. Αναπνεύστε...

Περισσότερα...

Βάλε την Αγιουρβέδα στη ζωή σου

Αγιουρβέδα σημαίνει «επιστήμη της ζωής». Είναι μια επιστήμη που ασχολείται με την υγεία στο σύνολό της και σε κάθε επίπεδο. Εφαρμόζοντας κάποιες πολύ απλές τεχνικές στην καθημερινή σας ζωή θα δείτε μεγάλες αλλαγές στον οργανισμό σας. Ξεκίνα της ημέρα σου νωρίς το πρωί. Πιες ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία...

Περισσότερα...

Φάτε μαύρη σοκολάτα

Ποιος να το έλεγε πως τρώγοντας σοκολάτα βελτιώνουμε την υγεία μας. Αναφέρομαι όμως στη μαύρη σοκολάτα επιπλέον μελέτες έχουν δείξει πως η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Βοηθάει στην απώλεια βάρους καθώς βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών νοσημάτων. Έχει την ιδιότητα να βοηθά τον...

Περισσότερα...

Βγάλε την αρνητικότητα από την ζωή σου

Υπάρχουν κάποιες μέρες που νιώθουμε παραπάνω επιρρεπείς στην αρνητικότητα. Αφήνουμε να μας επηρεάζουν καταστάσεις και άνθρωποι με αρνητικό τρόπο. Αυτό που έχω καταλάβει πως κατά 90% το θέμα είναι πως αντιμετωπίζουμε εμείς τις καταστάσεις τις καταστάσεις και τι κάνουμε για να καταπολεμήσουμε μια αρνητική κατάσταση. Ευτυχώς υπάρχουν πράγματα που...

Περισσότερα...

Η αναπνοή που σε δροσίζει

Αυτές τις μέρες που η ζέστη επιμένει και μας κάνει να νιώθουμε δυσφορία υπάρχει μια τεχνική της αναπνοής που μας βοηθά να δροσιστούμε. Λέγεται Sheetali pranayama. Βγάλτε την γλώσσα έξω και τυλίξτε τη σαν κύλινδρο. Εισπνεύσετε τραβώντας τον αέρα μέσα από τον κύλινδρο και εκπνεύστε από την μύτη έχοντας...

Περισσότερα...

Χαιρετισμός στον ήλιο

Ο χαιρετισμός στον ήλιο είναι μια σειρά 12 στάσεων που προσφέρει πλήρη άσκηση όλων των κύριων μυϊκών ομάδων και αρθρώσεων. Οι στάσεις αυτές συμβολίζουν την έκφραση της ανθρώπινης ζωής. Ιδανικά ο χαιρετισμός στον ήλιο εκτελείται σε 6 γύρους (3 από κάθε πλευρά) Προετοιμασία:   Στέκομαι με τα πόδια ενωμένα...

Περισσότερα...

Φτιάξε μόνος σου φυστικοβούτυρο

Γενικά μου αρέσει πάρα πολύ να φτιάχνω μόνη μου πράγματα απ ότι να τα αγοράζω έτοιμα. Απολαμβάνω την διαδικασία να ψάχνω συνταγές, να κάνω πειράματα και τελικά να καταφέρνω να φτιάξω κάτι υγιεινό που να αρέσει σε εμένα και στα κοντινά μου πρόσωπα. Έτσι λοιπόν αποφάσισα μια μέρα να...

Περισσότερα...

Οι ευεργετικές ιδιότητες της κανέλας.

Η κανέλα είναι ένα από τα μπαχαρικά που δεν λείπει από καμία κουζίνα και το θετικό είναι πως έχει πάρα πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Βελτιώνει την υγεία της καρδίας. Καταπολεμά τον διαβήτη. Βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Καταπολεμά τις μολύνσεις και τους ιούς....

Περισσότερα...

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο