Υγεία

Τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση

 Η φύση για μια ακόμη φορά μας έχει την λύση που χρειαζόμαστε. Συγκεκριμένα υπάρχουν κάποιες τροφές που με τα συστατικά τους μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε την κακή διάθεση. Σολομός. Ο σολομός είναι πλούσιος σε Ωμέγα 3 και καταναλώνοντας τον δυο με τρεις φορές την εβδομάδα μας βοηθάει να καταπολεμήσουμε...

Περισσότερα...

Γιόγκα πριν τον ύπνο

Κατά τη διάρκεια της ημέρας στο σώμα μας συσσωρεύεται ένταση και κούραση και αυτό επηρεάζει το πόσο εύκολα θα μας πάρει ο ύπνος αλλά και την ποιότητα του ύπνου. Παρακάτω υπάρχουν κάποιες στάσεις της γιόγκα που βοηθούν το σώμα να αποβάλει την ένταση και τα περιττά σφιξίματα.   Sukhasana...

Περισσότερα...

Γιόγκα για το λίπος στην κοιλιά

Η κοιλιά είναι από τα σημεία του σώματος που το λίπος επιμένει περισσότερο. Παρακάτω θα βρείτε κάποιες ασκήσεις της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν σε συνδυασμό με σωστή διατροφή να καταπολεμήσετε το συσσωρευμένο λίπος στη κοιλιά. 1. Τσακρα Παντάσανα-περιστροφή των ποδιών. • Ξαπλώστε ανάσκελα. • Σηκώστε το δεξί πόδι...

Περισσότερα...

Υγιεινές συνήθειες που μπορείς να υιοθετήσεις

Η αγορά έχει γεμίσει με προϊόντα που μας βοηθούν να βελτιώσουμε την υγεία μας. Χάπια, προγράμματα εκγύμνασης, διάφορες συσκευές και εφαρμογές. Στην πραγματικότητα μπορούμε να έχουμε καλά αποτελέσματα και να εξασφαλίσουμε μια καλή υγεία χωρίς μεγάλη προσπάθεια και κυρίως ανέξοδα. • Μην υποτιμάς τις παλιομοδίτικες συμβουλές υγείας. Ναι ξέρω...

Περισσότερα...

Επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί ο μεταβολισμός μας να είναι μπλοκαρισμένος αλλά υπάρχουν και διάφοροι και απλοί τρόποι για να τον ενεργοποιήσουμε ξανά. 1. Καλός ύπνος. Πρώτος και κυριότερος λόγος που μπορεί ο μεταβολισμός μας να είναι μπλοκαρισμένος είναι η έλλειψη ύπνου. Ο οργανισμός μας χρειάζεται μέσω όρο 7...

Περισσότερα...

Διαλογισμός για χαλάρωση

Μίλησέ μου για όμορφα πράγματα, για θησαυρούς που δεν έχουν ακόμα βρεθεί, για γαλήνη που κυλά σαν ποτάμι. Μίλα μου για ήρεμους τόπους, απείραχτους από ανθρώπου χέρι που δεν τους τάραξε θύελλα καμιά. Δείξε μου οράματα ότι με λούζει του ήλιου το φως, ότι νιώθω στο μάγουλό μου το...

Περισσότερα...

Για μια όμορφη καθημερινότητα

Για πολλούς από εμάς το τέλος του καλοκαιριού σηματοδοτεί την αρχή κάτι καινούργιου, την αλλαγή που θέλουμε να κάνουμε και τους στόχους που θέλουμε να κατακτήσουμε. Είναι μια καλή ευκαιρία ξεκινώντας τη νέα σεζόν να ξεκινήσουμε και αυτή την αλλαγή που θέλουμε να δούμε πρώτα απ’ όλα στον εαυτό...

Περισσότερα...

Παθητικό κάπνισμα

Παθητικό κάπνισμα είναι όταν εισπνέουμε τον καπνό από το τσιγάρο κάποιου άλλου ανθρώπου και θεωρείται η τρίτη προλήψιμη αιτία θνησιμότητας. Έκθεση σε παθητικό κάπνισμα πραγματοποιείται κυρίως σε χώρους διασκέδασης, στον χώρο εργασίας, στο σπίτι και στα οχήματα. Η ρύπανση παράγεται από την εκπνοή του καπνιστή, από τον ίδιο τον...

Περισσότερα...

Γιόγκα και Υποθυρεοειδισμός

Είναι αδιαμφισβήτητα τα οφέλη που μας προσφέρει η γιόγκα. Απόδειξη ότι όλο και περισσότεροι άνθρωποι ενδιαφέρονται να ασχοληθούν και να εμβαθύνουν την γνώση τους πάνω στις τεχνικές της γιόγκα. Δεν υπάρχουν περιορισμοί που να αφορούν την ηλικία και την σωματική διάπλαση. Η γιόγκα είναι για όλους. Στο άρθρο αυτό...

Περισσότερα...

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο