Υγεία

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου

Όσο ο καιρός βελτιώνεται και έχουμε όλο και πιο ηλιόλουστες μέρες όλοι νιώθουμε την ανάγκη να βγούμε έξω και να απολαύσουμε τον ήλιο. Δεν είναι τυχαία η ανάγκη αυτή καθώς ο ήλιος έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Πρώτο και κυριότερο μας δίνει την απαραίτητη βιταμίνη d3. Όταν...

Περισσότερα...

5 στάσεις της γιόγκα για καλύτερη πέψη

Όταν νιώθετε φουσκωμένοι ή ότι δεν μπορείτε να χωνέψετε σωστά μπορείτε να εξασκηθείτε στις παρακάτω στάσεις της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια πιο υγιή πέψη. Κάτω σκύλος Τα πέλματα παράλληλα. Σκύψτε και ακουμπήστε το έδαφος ούτος ώστε η πλάτη και τα πόδια να σχηματίζουν ένα τρίγωνο....

Περισσότερα...

Φάρμακα από την φύση

 Καθώς τα χημικά φάρμακα έχουν κατακλίσει τη ζωή μας διαπιστώνουμε πως παρασυρόμαστε και κάνουμε κατάχρηση σε καταστάσεις που δεν είναι απαραίτητο και από κάποιο σημείο και μετά παύουν να έχουν αποτέλεσμα. Σιγά σιγά πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε πιο φυσικές λύσεις γιατί με αυτό τον τρόπο δεν υποχωρούν μόνο τα...

Περισσότερα...

Πως η γιόγκα μας κάνει πιο δημιουργικούς

  Καθημερινά κάνουμε πολλά πράγματα για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να είναι πιο παραγωγικός. Φτιάχνουμε λίστες και κρατάμε ημερολόγιο, γεμίζουμε την ατζέντα μας με πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσουμε, πίνουμε παραπάνω καφέ και προσπαθούμε να κάνουμε διαλλείματα. Οτιδήποτε βοηθάει τον καθένα μας είναι καλό. Εγώ προσωπικά γράφω...

Περισσότερα...

10 τρόποι να επανεκκινήσεις το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σου.

Αν νιώθεις την ανάγκη να κάνεις ένα restart και να νιώσεις ανανέωση και φρεσκάδα παρακάτω θα βρεις 10 μικρά βήματα που θα σε βοηθήσουν. Πιες χλιαρό νερό με λεμόνι. Ξεκίνα το πρωινό σου με ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμονί. Ανανεώνει το θαμπό δέρμα και βοηθάει στην αφομοίωση τον...

Περισσότερα...

Η μοναδική Έλενα Αναστασιάδου μας παρουσιάζει «Ασκήσεις για πόνους στην πλάτη» (Video)

«Ο σύγχρονος τρόπος ζωής περιλαμβάνει τα τελευταία χρόνια ολοένα και περισσότερες «κακές» για τη σπονδυλική μας στήλη συνήθειες. Ο εργαζόμενος σε γραφείο, που αφιερώνει πολλές ώρες μπροστά σε έναν υπολογιστή, ο άνθρωπος που οδηγεί σε καθημερινή βάση, ο φοιτητής που περνάει πολλές ώρες μπροστά σε ενα tablet ή ένα...

Περισσότερα...

Σωστές και λάθος τροφές για πριν τον ύπνο

Για έναν καλό ύπνο το ιδανικότερο θα ήταν το τελευταίο γεύμα να είναι δυο με τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Αν όμως το στομάχι γουργουρίζει είναι λίγο δύσκολο να μας πάρει ο ύπνος. Υπάρχουν λοιπόν τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε καθώς μας δημιουργούν διέγερση και κάποιες άλλες που βοηθούν...

Περισσότερα...

Πώς να ξεκινήσεις τον διαλογισμό

 Αν έχετε την περιέργεια να δείτε πως είναι να διαλογίζεστε και να γευτείτε τις ευεργετικές ιδιότητες του διαλογισμού παρακάτω θα βρείτε κάποιους απλούς τρόπους για να ξεκινήσετε. Αναπνοή: Προσπάθησε να έχεις μια αργή και βαθιά αναπνοή. Με την εισπνοή γέμιζε αέρα την κοιλιά και το στήθος και με την...

Περισσότερα...

Πως θα χάσεις βάρος

Όχι δεν θα σας δώσω κάποια αυστηρή διατροφή ούτε θα σας πω τι τρόφιμα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε. Ο καθένας μας ξέρει καλύτερα απ’ όλους τι είναι αυτό που του ταιριάζει και ποιες τροφές δεν του κάνουν καλό. Παρακάτω θα βρείτε κάποια βήματα που θα σας βοηθήσουν να...

Περισσότερα...

Νερό και αποτοξίνωση

Συνήθως κατά τη διάρκεια των γιορτών όλοι μας τρώμε κάτι παραπάνω. Πολλά φαγητά, γλυκά και ποτά για να γιορτάσουμε τα Χριστούγεννα και τον ερχομό του νέου έτους. Και έρχεται η στιγμή που νιώθουμε πως πρέπει να βάλουμε λίγο φρένο και να αποτοξινωθούμε. Παρακάτω θα βρείτε κάποιους τρόπους να ενισχύσουμε...

Περισσότερα...

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο