New Life

ΣΑΝΙΔΑ η στάση που θα αλλάξει το σώμα σου

Θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορεί να αλλάξει το σώμα σας μια άσκηση που στην ουσία είναι στατική. Λέγεται kumbhakasana στα ελληνικά σανίδα και σίγουρα την έχετε ακουστά. Είναι μια στάση απλή στην εκτέλεση η πρόκληση όμως είναι ο χρόνος που θα μείνετε. Ενεργοποιεί τους μύες όλου του σώματος....

Περισσότερα...

Η ευγνωμοσύνη είναι το κλειδί της ευτυχίας

Οι περισσότεροι άνθρωποι στην καθημερινότητα τους έχουν μάθει να παραπονιούνται. Έχει γίνει συνήθεια πλέον. Παραπονιούνται για όλα χωρίς να το συνειδητοποιούν. Δοκιμάστε έστω για μια μέρα να αντικαταστήσετε τα παράπονα με ευγνωμοσύνη. Σε πρώτη φάση πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας πως δεν υπάρχει τίποτα πιο θαυμαστό από...

Περισσότερα...

5 οφέλη του να βάλεις τα πόδια σου στον τοίχο

Ξεκινάμε με το σύνθημα “legs up the wall” μια από τις αγαπημένες μου στάσεις! Κάνεις ακριβώς αυτό, ξαπλώνεις και σηκώνεις τα πόδια σου στον τοίχο. Τόσο απλό αλλά και τόσο απολαυστικό. Δοκίμασε το και θα με θυμηθείς. Απολαμβάνω να την κάνω κάθε μέρα ειδικά όταν είμαι αγχωμένη και θέλω...

Περισσότερα...

Υγιείς συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε μέσα σε μια εβδομάδα

ΚΥΡΙΑΚΗ Κάντε διαλογισμό για τουλάχιστον 10 λεπτά. ΔΕΥΤΕΡΑ Ξυπνήστε 1 ή 2 ώρες νωρίτερα προκειμένου να κάνετε πράγματα που θα κάνουν την μέρα σας λιγότερο πιεστική. ΤΡΙΤΗ Κρατήστε λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε με σειρά προτεραιότητας. ΤΕΤΑΡΤΗ Κάντε μασάζ στις πατούσες σας προκειμένου να βελτιώσετε την...

Περισσότερα...

Εσείς… Το κάνετε σωστά; – Απο την Έλενα Αναστασιάδου

Δεν ξέρω πού μπορεί να πήγε το μυαλό σας… εγώ φυσικά αναφέρομαι στη σωστή εκτέλεση πέντε βασικών ασκήσεων του fitness! Πρόκειται για 5 από τις πιο δημοφιλείς και διαδεδομένες ασκήσεις, τις οποίες σίγουρα κάποια στιγμή έχουμε εντάξει στο προπονητικό μας πρόγραμμα. Θα σας παρουσιάσω, λοιπόν, τόσο τα σημεία-κλειδιά που...

Περισσότερα...

Σχέση σχολείου-οικογένειας. Πότε αυτή είναι ομαλή; Και τί πραγματικά βοηθάει το παιδί;

   Σε προηγούμενο άρθρο αναφερθήκαμε στη γονε’ι’κή εμπλοκή και στη σημαντικότητα της. Τώρα θα μιλήσουμε για τη σχέση που μπορεί να έχουν οι γονείς ενός παιδιού με το εκπαιδευτικό προσωπικό του σχολείου του και πότε αυτή η σχέση βοηθάει το παιδί στη σχολική του επιτυχία.    Η σχέση μεταξύ...

Περισσότερα...

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου

Όσο ο καιρός βελτιώνεται και έχουμε όλο και πιο ηλιόλουστες μέρες όλοι νιώθουμε την ανάγκη να βγούμε έξω και να απολαύσουμε τον ήλιο. Δεν είναι τυχαία η ανάγκη αυτή καθώς ο ήλιος έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Πρώτο και κυριότερο μας δίνει την απαραίτητη βιταμίνη d3. Όταν...

Περισσότερα...

Μάθετε να μπαίνετε στη θέση των άλλων.

Στη ζωή μου πάντα είχα μια αρχή. Να μην κάνω ότι δεν θέλω να μου κάνουν. Σπάνια όμως οι άνθρωποι μπαίνουν στη θέση του άλλου και από αυτό δημιουργούνται κακές κριτικές και αδικίες. Οι άνθρωποι έχουν την συνήθεια να πράττουν βάσει των δικών τους προτιμήσεων χωρίς να σκέφτονται τι...

Περισσότερα...

Η υπερκινητικότητα στα παιδιά

Γιατί να κάτσω φρόνιμα χαζό είμαι ; Πολλά παιδιά χαρακτηρίζονται από ισχυρή κινητικότητα, ελλιπής συγκέντρωση, και παρορμητικότητα με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούνται τα ίδια αλλά και οι γονείς τους. Οι τελευταίοι αισθάνονται αγχωμένοι. Έχουν πολύ συγκεκριμένες απαιτήσεις και συχνά αυτοκατηγορούνται. ¨Μήπως φταίει η διαπαιδαγώγηση μας ; Μήπως τα όρια που...

Περισσότερα...

5 στάσεις της γιόγκα για καλύτερη πέψη

Όταν νιώθετε φουσκωμένοι ή ότι δεν μπορείτε να χωνέψετε σωστά μπορείτε να εξασκηθείτε στις παρακάτω στάσεις της γιόγκα που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια πιο υγιή πέψη. Κάτω σκύλος Τα πέλματα παράλληλα. Σκύψτε και ακουμπήστε το έδαφος ούτος ώστε η πλάτη και τα πόδια να σχηματίζουν ένα τρίγωνο....

Περισσότερα...

karmiko.gr

karmiko.grΈλα στον κόσμο του karmiko.gr και γνώρισε αληθινούς ανθρώπους, μέσα από αληθινές συνεντεύξεις, ταξίδεψε σε μαγικούς προορισμούς, ενημερώσου, αγάπα τον εαυτό σου και αξιοποίησέ τον, με μυστικά ομορφιάς, συμβουλές ειδικών, προτάσεις διασκέδασης, γεύσεις και όλα αυτά με τόλμη για το παρόν και αισιοδοξία για το αύριο…

Τρόποι Επικοινωνίας

Θέλεις να ακουστεί η φωνή σου μέσω του karmiko.gr;

Συμπλήρωσε τη φόρμα και που ξέρεις, μπορεί να το δεις να δημοσιοποιείται στο karmiko.gr

Developed by SiteNemesis.com

Close

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies.
Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο